「ミネラルウォーターの種類が多すぎて、どれを選べばよいかわからない」とお悩みの方は多いのではないでしょうか。
コンビニやスーパーにはさまざまなミネラルウォーターが並んでおりますが、値段も味も成分もそれぞれ異なります。大切なのは「何を目的に飲むのか」を明確にしたうえで選ぶことです。
この記事では、日常飲用・ミネラル補給・炭酸水・赤ちゃん向け・美容と健康の5つの目的別に、おすすめのミネラルウォーター15選を詳しくご紹介いたします。
🐔 ナビ助のおすすめ！
ミネラルウォーターの種類を知ろう
ナチュラルミネラルウォーター
地下水に自然にミネラルが溶け込んだもので、加熱殺菌やフィルター除菌のみで成分を人工的に調整しておりません。いわゆる「天然水」がこのカテゴリに該当いたします。
ミネラルウォーター
原水にミネラルを添加したり、複数の水をブレンドしたものです。ナチュラルミネラルウォーターと比較すると人の手が加わっている点が異なります。
ボトルドウォーター
水道水を浄化・殺菌したものです。品質に問題はございませんが「天然水」ではなく、価格が比較的安い傾向にございます。
【日常飲用向け】おすすめミネラルウォーター
1. サントリー 天然水（南アルプス）
日本で最も売れているミネラルウォーターです。硬度約30mg/Lの軟水で、クセがなく飲みやすいのが特徴です。料理にも使いやすいオールラウンダーとして幅広い方に支持されております。
- 硬度：約30mg/L（軟水）
- 採水地：山梨県北杜市
- 価格帯：2Lで100～130円
2. い・ろ・は・す
コカ・コーラ社の天然水です。エコなラベルレスボトルが人気を集めております。全国6カ所の採水地があり、地域によって微妙に硬度が異なる点も特徴です。
- 硬度：約27～72mg/L（軟水）
- 価格帯：555mlで100～120円
3. クリスタルガイザー
アメリカ産ながら日本で非常に人気の高いミネラルウォーターです。箱買い時のコスパが非常に優れているため、まとめ買いされる方が多い印象です。軟水で飲みやすく、日常使いに最適です。
- 硬度：約38mg/L（軟水）
- 採水地：アメリカ・カリフォルニア州
- 価格帯：500mlで50～80円（箱買い時）
4. キリン アルカリイオンの水
軟水にアルカリイオン処理を施した水です。まろやかな口当たりが特徴で、胃腸にやさしいとされております。
- 硬度：約55mg/L（軟水）
- 価格帯：2Lで100～130円
【ミネラル補給向け】おすすめミネラルウォーター
5. エビアン
フランス産の中硬水です。硬水入門にちょうどよい硬度で、軟水に慣れた方でも比較的飲みやすいのが特徴です。カルシウムとマグネシウムをバランスよく含んでおります。
- 硬度：約304mg/L（中硬水）
- 採水地：フランス・エビアン
- 価格帯：500mlで130～180円
6. コントレックス
超硬水の代表格です。硬度1468mg/Lはトップクラスの数値で、カルシウムとマグネシウムが豊富に含まれております。ダイエット中の方から支持を集めております。ただし、味にかなりクセがございますので、好みが分かれる点はご了承ください。
- 硬度：約1468mg/L（超硬水）
- 採水地：フランス・コントレクセヴィル
- 価格帯：1.5Lで200～300円
7. ゲロルシュタイナー
ドイツ産の天然炭酸水です。硬度は高いものの、炭酸の爽快感のおかげで飲みやすく仕上がっております。ミネラル補給と炭酸水の楽しみを同時に味わえる一石二鳥の製品です。
- 硬度：約1310mg/L（超硬水）
- 採水地：ドイツ・ゲロルシュタイン
- 価格帯：500mlで150～200円
【炭酸水】おすすめミネラルウォーター
8. ペリエ
天然炭酸水の定番といえるブランドです。きめ細かい泡とスッキリした味わいが特徴で、そのまま飲んでもカクテルの割材としてもお使いいただけます。
- 硬度：約400mg/L（硬水）
- 採水地：フランス・ヴェルジェーズ
- 価格帯：330mlで130～180円
9. サンペレグリノ
イタリア産の天然炭酸水です。ペリエと比較して泡が穏やかで、食事に合わせやすいのが特徴です。イタリアンレストランなどでもよく提供されております。
- 硬度：約734mg/L（硬水）
- 採水地：イタリア・サンペレグリノ
- 価格帯：500mlで130～180円
10. ウィルキンソン タンサン
日本で最も売れている炭酸水です。強めの炭酸が特徴で、ハイボールの割材としても大人気です。レモンフレーバーもおすすめです。
- 硬度：ほぼ0mg/L（軟水ベース）
- 価格帯：500mlで80～100円
🐔 ナビ助のおすすめ！
【赤ちゃん・お子様向け】おすすめミネラルウォーター
11. 和光堂 ベビーのじかん 赤ちゃんの純水
赤ちゃんのミルク作り専用の水です。不純物を徹底除去したピュアウォーターで、硬度はほぼゼロ。外出時のミルク調乳に大変便利な製品です。
- 硬度：ほぼ0mg/L
- 価格帯：500mlで100～120円
12. ピジョン ピュアウォーター
加熱殺菌済みで、そのままミルク作りにお使いいただけます。外出時のミルク調乳に重宝される製品です。
- 硬度：ほぼ0mg/L
- 価格帯：500mlで100～120円
【美容・健康特化】おすすめミネラルウォーター
13. フィジーウォーター
フィジー諸島産のシリカ（ケイ素）豊富な水です。美容に関心の高い方から特に人気を集めております。まろやかな味わいで飲みやすいのも特徴です。
- 硬度：約105mg/L（軟水寄り）
- シリカ含有量：約93mg/L
- 価格帯：500mlで200～250円
14. 温泉水99
鹿児島の温泉水をボトリングした製品です。アルカリ性で硬度が非常に低く、体への吸収が良いとされております。
- 硬度：約1.7mg/L（超軟水）
- pH：9.9（アルカリ性）
- 価格帯：2Lで300～400円
15. のむシリカ
宮崎県の天然水です。シリカ含有量が97mg/Lと国内最高クラスの水準を誇ります。テレビCMでも話題になった人気商品です。
- 硬度：約130mg/L（中硬水）
- シリカ含有量：約97mg/L
- 価格帯：500mlで150～200円
目的別の選び方まとめ
- 日常飲用・料理 → 軟水（サントリー天然水、クリスタルガイザー）
- ミネラル補給 → 硬水（コントレックス、エビアン）
- 食事のお供・お酒の割材 → 炭酸水（ペリエ、ウィルキンソン）
- 赤ちゃん → 純水または超軟水
- 美容 → シリカ水（フィジーウォーター、のむシリカ）
よくある質問（FAQ）
Q. 硬水と軟水はどう違いますか？
水に含まれるカルシウムとマグネシウムの量で分類されます。硬度120mg/L未満が軟水、120mg/L以上が硬水です。日本の水道水はほとんどが軟水のため、日本人には軟水の方が飲みやすく感じる方が多いです。
Q. ミネラルウォーターに賞味期限はありますか？
未開封の状態で1～2年が一般的な賞味期限です。開封後は冷蔵保存で2～3日以内にお飲みいただくことをおすすめいたします。
Q. 赤ちゃんに硬水を飲ませても大丈夫ですか？
赤ちゃんには硬水は避けていただくのが安全です。ミネラル分の多い硬水は赤ちゃんの内臓に負担がかかる可能性がございます。軟水または純水をお選びください。
Q. ミネラルウォーターとウォーターサーバーはどちらがお得ですか？
消費量が多いご家庭の場合、ウォーターサーバーの方がコスパに優れるケースが多いです。月に48L以上お使いになる場合は、サーバーの導入もご検討ください。
まとめ：目的に合ったミネラルウォーターを選びましょう
ミネラルウォーターは種類によって成分も味もまったく異なります。まずはご自身の目的を明確にしていただき、それに合った水をお選びいただくことが大切です。
いくつかの銘柄を実際に試されて、ご自身の好みに合う一本を見つけていただければと思います。
参考リンク：
※この記事の情報は記事執筆時点のものです。価格や成分は変更になる場合がございます。
🐔 ナビ助のおすすめ！
