テレワークにウォーターサーバーは必要？在宅勤務が快適になる理由と選び方

在宅勤務やテレワークが定着した今、自宅の仕事環境をもっと快適にしたいと考えている方は多いのではないでしょうか。そんな方におすすめしたいのが、ウォーターサーバーの導入です。

この記事では、テレワーク環境にウォーターサーバーを導入するメリットと、在宅勤務に適したサーバーの選び方を解説します。

テレワークにウォーターサーバーが役立つ5つの理由

理由1：水分補給で集中力を維持

脱水状態になると集中力や判断力が低下することが知られています。デスクのそばにウォーターサーバーがあれば、作業を中断せず手軽に水分補給ができます。1時間に1回、コップ1杯の水を飲む習慣をつけるだけで、午後のパフォーマンスが変わります。

理由2：コーヒー・お茶が瞬時に作れる

テレワークのリフレッシュタイムに欠かせないのが、温かいコーヒーやお茶です。ウォーターサーバーならボタンひとつで80〜90℃のお湯が出るため、わざわざやかんや電気ケトルを使う必要がありません。カップにドリップバッグをセットしてお湯を注ぐだけで、本格的なコーヒーが楽しめます。

理由3：昼食の準備が時短になる

カップ麺やインスタント味噌汁、スープなど、在宅ランチにはお湯を使う場面が多くあります。サーバーの温水をそのまま使えば、お湯を沸かす時間を丸ごとカットできます。昼休みを有効に使いたい方には大きなメリットです。

理由4：キッチンに行く回数が減る

デスクやリビングにサーバーを設置すれば、水を飲むたびにキッチンに移動する必要がなくなります。Web会議の合間やチャット対応中でも、その場でサッと水が飲めるのは地味ながら大きなメリットです。

理由5：生活のメリハリがつく

テレワークはオン・オフの切り替えが難しいとよく言われます。サーバーの前で一息つく時間を「休憩のスイッチ」にすることで、仕事と休憩のメリハリがつきやすくなります。

テレワーク向けウォーターサーバーの選び方

静音性を重視する

テレワーク中はWeb会議や電話対応をすることも多いため、サーバーの動作音が静かなモデルを選ぶことが重要です。コンプレッサー式よりもペルチェ式のほうが静音性に優れていますが、冷却能力とのバランスも確認しましょう。

カタログ上の騒音レベル（dB）が記載されている場合は、35dB以下を目安にすると生活音として気にならないレベルです。

卓上型で省スペース

仕事用のデスク周りに設置するなら、卓上型がおすすめです。幅25〜30cm程度のコンパクトなモデルなら、デスクの端やサイドテーブルに置けます。作業スペースを圧迫せずに設置できるのがポイントです。

操作音が静かなモデル

水を出すときの音やタンクへの給水音も、Web会議中は気になる場合があります。操作時の音が静かなモデルを選ぶか、会議中は少し離れた場所に設置するなどの工夫をしましょう。

テレワーク環境での設置場所

テレワーカーの水分補給の目安

デスクワーク中心のテレワークでも、水分補給は欠かせません。一般的に1日の水分摂取量は約1.5〜2Lが目安とされています。

• 起床後：コップ1杯（200ml）の水または白湯
• 午前の仕事中：1時間ごとにコップ半分（100ml）程度
• 昼食時：コップ1杯程度
• 午後の仕事中：午前と同様に1時間ごとにこまめに
• 仕事終了後：リラックスタイムにお茶や白湯

エアコンの効いた室内は乾燥しやすいため、自覚がなくても水分が失われています。意識的に水を飲む習慣をつけましょう。

テレワーク中のおすすめドリンクレシピ

集中力アップ：レモン水

冷水にレモンを数滴絞るだけの簡単レシピです。さっぱりした味わいで、午後の眠くなる時間帯のリフレッシュに適しています。

リラックスタイムに：白湯

温水と冷水を6：4で混ぜた白湯は、仕事の合間の一息に最適です。体を内側からやさしく温めてくれます。

午後のブレイクに：ハーブティー

ウォーターサーバーの温水でハーブティーを淹れると、カフェインレスでリラックスできます。カモミールやルイボスティーは夕方以降の仕事にもおすすめです。

よくある質問（Q&A）

Q：テレワーク中にWeb会議があるとサーバーの音が入る？

静音設計のモデルであれば、マイクに拾われることはほとんどありません。ただし、水を注ぐ音は多少入る可能性があるため、Web会議中はミュートにしてから水を注ぐと安心です。

Q：テレワークが終了したらサーバーは不要になる？

テレワークが終わっても、日常の水分補給や料理には引き続き活躍します。実際に、テレワーク中に導入したサーバーをそのまま継続利用している方が多いとされています。

Q：経費として計上できる？

個人事業主やフリーランスの方は、自宅がオフィスを兼ねている場合、家事按分でウォーターサーバーの費用を一部経費計上できる可能性があります。詳細は税理士や税務署に相談してください。

テレワーク中の水分補給とパフォーマンスの関係

水分不足が仕事のパフォーマンスに影響することは、多くの研究で指摘されています。

水分不足が引き起こす問題

• 集中力の低下：体重の1〜2%程度の水分が失われるだけで、認知機能に影響が出始めるとされている
• 頭痛：脱水は頭痛の原因の一つ。水を飲むだけで楽になるケースも
• 疲労感：体内の水分が不足すると、血液の循環が悪くなり、疲労を感じやすくなる
• イライラ：軽度の脱水でも気分の変動が起きやすくなるという報告がある

特にテレワークでは、オフィスのように同僚と一緒にコーヒーを買いに行くきっかけがなく、水分補給を忘れがちです。サーバーを手の届く場所に置いておくことが、パフォーマンス維持の第一歩です。

テレワーカーにおすすめのサーバー機能

テレワーク環境を整えるその他のアイテム

ウォーターサーバーと合わせて、テレワーク環境をさらに快適にするアイテムも検討してみてください。

• タンブラー：サーバーから注いだ水を保温・保冷できるタンブラーがあると、デスクに置いて少しずつ飲める
• コースター：結露による机の水滴を防ぐ
• ドリップバッグコーヒー：サーバーの温水との相性が良い。手軽に本格コーヒーが楽しめる

ウォーターサーバーは「水を飲む道具」にとどまらず、テレワーク全体の快適さを底上げしてくれるアイテムです。在宅勤務が多い方は、ぜひ導入を検討してみてください。水道水のカルキが気になる方は水道水のカルキ抜き方法の記事もあわせてどうぞ。

テレワーク以外でも活躍するシーン

テレワーク目的で導入したウォーターサーバーですが、実は日常生活のあらゆるシーンで活躍します。

休日のリラックスタイム

休日に自宅で過ごす時間が増えた方も多いのではないでしょうか。映画を見ながらの冷水、読書しながらのハーブティーなど、リラックスタイムの飲み物もサーバーがあればすぐに準備できます。

家族とのコミュニケーション

テレワーク終了後、サーバーの前で家族と一緒にお茶を入れる時間が、自然なコミュニケーションのきっかけになることもあります。仕事とプライベートの切り替えにも役立ちます。

急な来客時

テレワーク中の急なオンライン会議後に来客があっても、サーバーからすぐにお茶やコーヒーを出せます。ペットボトルを冷蔵庫から出すよりもスマートな対応ができます。

運動後の水分補給

テレワークの合間に軽い運動やストレッチをした後の水分補給にも、冷たい水がすぐに飲めるのは嬉しいポイントです。正しい水分補給の方法は運動時の正しい水分補給タイミングの記事を参考にしてください。

まとめ

テレワーク環境にウォーターサーバーを導入すると、水分補給の習慣化・コーヒーや昼食の時短・仕事のメリハリづくりに役立ちます。

• 静音性の高いモデルを選ぶとWeb会議中も安心
• 卓上型ならデスク周りに省スペースで設置可能
• 1時間に1回、コップ半分の水分補給を心がける
• 浄水型なら月額3,000円台の定額で使い放題

快適なテレワーク環境は生産性の向上につながります。まずは水分補給の見直しから始めてみてはいかがでしょうか。

水分補給の適切な量については水は1日何リットル飲むべき？の記事を、費用面は月額平均はいくら？料金内訳もあわせてご覧ください。

参考：アクアクララ テレワークに必要なもの、プレミアムウォーター テレワークにおすすめの飲み物